Kejuaraan Antarkampung (Tarkam) yang diadakan Kementerian Pemuda dan Olahraga RI di Sidoarjo berlangsung meriah. Pada pembukaan Kejuaraan Tarkam, Sabtu (24/8/2024), di Lapangan Timur GOR Sidoarjo ditampilkan 80 orang pegiat olahraga masyarakat membawakan senam kombinasi Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) 2022 dan Senam Sehat Bugar.
Para pegiat berkaos putih ini tampil enerjik. Gerakan yang serempak membuat senam ini tersuguhkan menarik. Para undangan dan peserta kejuaraan ikut berolahraga bersama.
Dibalik kompaknya pegiat senam SKJ 2022 dan Senam Sehat Bugar ada peran Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitness Indonesia (ASIAFI) Kabupaten Sidoarjo. ASIAFI menyiapkan pegiat melalui penjaringan pada Pelatihan Senam SKJ 2022 dan Senam Sehat Bugar pada Selasa (23/7/2024) di Gedung GOR Sidoarjo.
Pelatihan tersebut diikuti 90 orang peserta dari masyarakat umum, alumni Libra Fitness and Gym, perwakilan kampung olahraga masyarakat, KORMI kecamatan, dll. Dari pelatihan ini, disaring peserta terbaik untuk tampil pada kegiatan Tarkam.
Mengenai senam ini, dijelaskan Hernanik Ketua ASIAFI Kab. Sidoarjo, SKJ 2022 adalah senam pelajar dari Kemenpora, sedangkan Senam Sehat Bugar berasal dari Kemenkes.
“Durasi senam SKJ 7 menit, Senam Sehat Bugar 7 menit. Senam ini musiknya dikombinasi, SKJ diambil pemanasan dan inti digabung dengan inti SSB dan pendinginan SKJ,” ujar Hernanik. “Jumlah gerakan SKJ inti ada 3, SSB 4 gerakan,” lanjutnya.
Senam ini gerakannya mudah untuk diikuti siapa saja. Sehingga anak-anak hingga orangtua yang ingin bersenam SSB dan SKJ tidaklah sulit. (rr)
